10 вещей, которые ваша кожа ждала от вас

Если бы кто-то спросил меня о той части моего тела, которой я больше всего пренебрегал на протяжении многих лет, мне, вероятно, пришлось бы ответить, что это моя кожа головы. Черт, с учетом того количества перманентного окрашивания и текстурирования волос, которое я когда-то делала, этого было бы достаточно «насилия над кожей головы», чтобы доказать мою точку зрения.

Я знаю, что это так, потому что как только я перестал наносить агрессивные химикаты на свои волосы (в том числе и на кожу головы), у меня в течение полутора лет наблюдалось шелушение кожи головы, которое полностью вышло из-под контроля. Парикмахер сказал мне, что на самом деле моя кожа головы восстанавливается после всех травм, которые я ей причинил. Затем, когда я начал детоксикацию кожи головы (см. «Побалуйте кожу головы небольшой детоксикацией на этих выходных») — именно тогда я понял, что мне нужно лучше заботиться об основе моих волос: коже головы.

Если вы тоже хотели бы научиться лучше в этом, я поделюсь с вами некоторыми из вещей, которые я намеренно делал и которые принесли огромную пользу в плане ухода за кожей головы. Если вы будете делать это постоянно, независимо от того, имеете ли вы дело с сухостью кожи головы, перхотью или просто хотите, чтобы ваши волосы росли лучше, я почти гарантирую, что вы увидите заметное улучшение уже через пару месяцев.

Гетти Изображения

Всякий раз, когда вы слышите, как кто-то говорит о важности наличия антиоксидантов в вашем организме, это, вероятно, связано с тем, что они могут укрепить вашу иммунную систему. Однако есть несколько причин, по которым они также очень полезны для кожи головы и волос. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, усиливают кровообращение в коже головы, защищают волосы и кожу головы от ультрафиолетового излучения, уменьшают выпадение волос, способствуют здоровому росту волос и даже делают волосы более густыми.

Продукты, богатые антиоксидантами, включают цитрусовые, ягоды, шпинат, брокколи, морковь, листовую капусту, капусту, сладкий картофель, лук и корицу… так что в следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, тщательно промойте кожу головы и соберите несколько из них.

Гетти Изображения

Когда я стал старше, я намеренно стал принимать добавки с витамином B12. В целом это полезное питательное вещество, поскольку оно помогает сохранить здоровье крови и нервных клеток. Кроме того, витамин B12 полезен для вас, потому что он может уменьшить симптомы депрессии и дать вам больше энергии.

Гетти Изображения

Вот уже несколько лет я мою волосы шампунем. В их составе, как правило, больше натуральных ингредиентов. Они мягче воздействуют на мои волосы. Они служат дольше, чем тот шампунь, который продается во флаконе. Они занимают меньше места. Кроме того, кажется, что они удерживают больше влаги в моих волосах, что всегда является большим плюсом. А поскольку многие из них не содержат таких агрессивных ингредиентов, как многие шампуни коммерческих брендов, это означает, что вашей коже головы не придется подвергать стрессу в день мытья.

Если вы никогда не шли по этому пути очищения, мои два цента — это сделать покупки в витринах онлайн на Etsy. Если вы зайдете на сайт и введете в поле поиска «Шампуни, принадлежащие черным», вы будете поражены тем, сколько натуральных шампуней вам придется выбирать.

Гетти Изображения

Если вы ищете быстрый и недорогой способ побаловать кожу головы и волосы, как насчет ополаскивания травами? Вероятно, это самый эффективный способ нанести на волосы травы, содержащиеся в чае. Например, чай из крапивы отлично подходит для лечения ломкости волос, чай с женьшенем укрепляет волосы, зеленый чай стимулирует рост волос, чай из крыжовника борется со свободными радикалами, а чай с лавандой отлично подходит для укрепления здоровья кожи головы. В зависимости от потребностей вашей кожи головы и волос в данный момент вы можете нанести один чай или создать комбинацию.

Мой совет: возьмите листовой чай, заварите его примерно на 30 минут, дайте ему остыть и постойте пару дней в каменных банках (не наливайте чай в банки, пока чай не станет чуть теплым). при температуре), а затем ополосните им волосы после мытья шампунем и кондиционирования. Оставьте смесь на волосах на 10 минут и смойте прохладной водой. Дополнительную информацию о травяных ополаскивателях можно найти здесь. Etsy — это также место, где вы можете найти практически любую траву с рассыпными листьями, о которой только можете подумать. Опять заходите на сайт, вводите в поле поиска «вкладные травы» и будьте готовы к тому, что вам взорвется мозг.